Исследование: контроль над ритмом дыхания делает нас более смелыми
Фото: Unsplash Исследователи хотели понять, к чему приводит осознанное изменение дыхательного ритма. Их особенно интересовала техника под названием «пролонгированный выдох» — чередование коротких вдохов и медленных выдохов. Команда провела лабораторный эксперимент с 41 участником: средний возраст испытуемых — 25 лет. Добровольцам предлагали сыграть в игру за денежное вознаграждение. В первом случае люди никак не контролировали…
admin
Учёные из Германии и Великобритании доказали: то, как мы дышим, предопределяет наше поведение. По их мнению, дыхательные техники помогают в момент принятии важных решений.
Исследователи хотели понять, к чему приводит осознанное изменение дыхательного ритма. Их особенно интересовала техника под названием «пролонгированный выдох» — чередование коротких вдохов и медленных выдохов.
Команда провела лабораторный эксперимент с 41 участником: средний возраст испытуемых — 25 лет. Добровольцам предлагали сыграть в игру за денежное вознаграждение. В первом случае люди никак не контролировали ритм своего дыхания. Во втором — использовали технику «пролонгированный выдох».
Во время эксперимента учёные наблюдали за состоянием сердца испытуемых, используя данные ЭКГ и показатели пульсометров. Кроме того, специалисты анализировали активность мозга добровольцев при помощи фМРТ, а также измеряли размер их зрачков. Последний показатель отражал активность симпатической нервной системы.
Согласно результатам эксперимента, использование техники «пролонгированный выдох» меняло отношение участников к риску. Раз за разом выдыхая медленно, люди всё чаще соглашались делать рискованные ходы.
Команда также обнаружили, что у людей, пробовавших дышать по-новому, была повышена активность в двух определенных областях мозга.
Речь о вентромедиальной префронтальной коре и о предклинье. Первая область отвечает за обработку информации о страхе и помогает нам решать, стоит ли рисковать. Вторая связывает ощущения в теле с самосознанием.
По мнению учёных, их эксперимент не вполне корректно отражает то, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Чтобы убедиться в эффективности выбранной техники, нужны дополнительные исследования.
Тем временем французские учёные объяснили, почему знакомые запахи помогают нам мысленно перенестись в детство.
