Российская учёная выяснила, в чём секрет эффективной психотерапии
Кадр из фильма «Весенние надежды» (2012 год, реж. Дэвид Фрэнкел) Учёная из Перми захотела выявить объективные факторы успешной психотерапии. С этой целью Елена Расторгуева проанализировала три современных направления: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-фокусированную терапию, десенсибилизацию и переработку движением глаз. Исследовательница сравнила упражнения и техники, теоретические положения и описания конкретных методик. В результате она выделила две противоположных…
admin
Похоже, клиенты лучше справляются с психологическими проблемами, если чередуют рефлексию и дистанцирование. Учёная Е.Н. Расторгуева из Пермского Политеха пришла к такому выводу в своём свежем исследовании.
Учёная из Перми захотела выявить объективные факторы успешной психотерапии. С этой целью Елена Расторгуева проанализировала три современных направления: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-фокусированную терапию, десенсибилизацию и переработку движением глаз.
Исследовательница сравнила упражнения и техники, теоретические положения и описания конкретных методик. В результате она выделила две противоположных стратегии работы с внутренним миром клиента: глубокое проживание чувств или дистанцирование от них.
«Тенденция описывать только одну стратегию и игнорировать другую (или уделять ей меньше внимания) прослеживается во многих направлениях психотерапии, но при детальном рассмотрении методов можно обнаружить, что на практике специалисты чаще используют обе», — пояснила автор исследования.
Елена Расторгуева заметила следующее: сторонники КПТ уделяют больше внимания эмоциям клиента, хотя принято считать, что они предпочитают не концентрироваться на чересчур глубоком погружении во внутренний мир клиента. Представители же трёх других направлений часто используют приёмы дистанцирования, хотя это почти не упомянуто в теории данных школ.
Далее учёная сопоставила свои заключения с результатами современных экспериментов. Согласно её выводам, залог эффективности психотерапии — в чередовании проживания чувств и временного дистанцирования. По-видимому, за счёт этого человек может научиться осознавать свои эмоции, но не зацикливаться на них.
Ранее другие учёные рассказали про три секрета, которые помогают людям стать немного счастливее.
