Изжога, тошнота и рвота при беременности

Тошнота, изжога при беременности: что делать, как избавиться?

zhenjakise77@mail.ru zhenjakise77@mail.ru
May 28, 2021 - 21:50
0 5
Изжога, тошнота и рвота при беременности
AliExpress WW
В первый триместр беременности многим будущим мамам
приходится несладко: тошнота, рвота и изжога каждый день.
Конечно, это яркий симптом беременности, и от него никуда не
денешься.
Но, к счастью, неприятное состояние можно облегчить.
Будущие мамы сталкиваются с этой проблемой в первом триместре
беременности и, к счастью, продолжается это недолго.
Чем можно облегчить изжогу и тошноту во время беременности?

- Попробуйте утром, не поднимаясь с постели, съесть горстку сухих

кукурузных хлопьев, крекер или несладкое печенье – и только

потом вставайте.

- Питайтесь не три раза в день, как обычно, а разделите пищу на

пять приемов и ешьте понемногу.

- Избегайте острой и жирной еды, старайтесь пить жидкость не во

время приемов пищи, а в промежутках между ними.

- Беременным не рекомендуется принимать никаких лекарств

против рвоты и тошноты, если нет назначений врача –

бесконтрольный прием медикаментов может повредить малышу.

Изжога во время беременности обычно возникает после приема

пищи, во время сна или отдыха.

- Если нет никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта,

облегчить проявления изжоги поможет дробное питание (5–6 раз в

сутки).

- Хотя бы временно, придется исключить из рациона тяжелые

жирные продукты, копчености, соления и маринады, крепкий кофе

и чай.

- Старайтесь употреблять пищу и напитки только в теплом виде,

избегайте слишком горячих жидкостей. Если изжога у беременных

начинается во время сна, попробуйте поменять положение тела:

возможно, вам стоит положить подушки повыше.