Здоровье
7 признаков того, что вы не в форме
Если вы набрали лишний вес или не чувствуете себя прежней собой, все это может указывать на то, что вы вышли за рамки своего физического...
Почему не всем полезен ранний подъем
Чтобы всюду успеть, надо рано вставать — такую установку мы слышим с детства. Ранний подъем по умолчанию сулит бодрость и успех
Йога для красоты лица
Желание иметь подтянутую ухоженную кожу лица характерно для женщин любого возраста, но особенно актуально становится с возрастом
10 признаков превосходно замаскированной депрессии
Среди нас есть люди, которые страдают от депрессии — иногда довольно тяжелой, — но мы даже не догадываемся об этом.
Как успокоиться за 2 минуты
Снимаем стресс и достигаем баланса, просто научившись контролировать дыхание
Качаем пресс, сидя на стуле
Мы привыкли, что упражнения на брюшные мышцы выполняем, как правило, в положение лежа на спине или сидя на полу.
Стоит ли худеть с помощью голодания
Модные системы похудения появляются каждый год. В 2020 году таковой стал фастинг, но и в 2021-м эта диета не становится менее популярной.
Продолжительность жизни россиян падает
Росстат на днях опубликовал пугающие данные по многим регионам. Показатели продолжительности жизни граждан в регионах России упала....
Как сохранить стройность после 40 лет
Существует несколько совершенно простых и не требующих больших денежных вливаний способов составить объективную картину о состоянии...
Как питание влияет на скорость старения?
8 недель диеты из доступных продуктов, хороший сон и умеренная физическая нагрузка снижали биологический возраст на 2 года.
Выносливость: как развивать и надо ли
Очень часто, читая публикации о фитнесе, в описании некоторых упражнений встречаешь акцент на то, что оно развивает выносливость.
Невралгия - лечение народными способами
Народные методы лечения невралгии. Невралгия возникает внезапно, в любой части тела и проявляет себя резкой, острой, приступообразной...
Профилактика простудных заболеваний
Недомогания случаются и летом, но почему-то осенью буквально шквал больных атакует участковых терапевтов.
Как спорт влияет на сердце
Занятия спортом потенциально повышают риск сердечного приступа, предупреждают британские кардиологи.
Рабочее напряжение
Врачи сегодня все чаще говорят о появлении такого варианта, как головные боли трудоголиков и перфекционистов.
О чем болит наше тело
Наше тело часто откликается болью на стресс и сильные переживания. И эта боль — предупреждение.
